SUNSEED

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こんにちはコラーゲンマシンseecret輸入・販売のサンシードです。

前回からの続き・・・では、できるだけ成長ホルモンを多く分泌するために深く上質な眠りにつくにはどうしたらよいのでしょうか?

1、ベッドに悩みを持ち込まない 

akari[1]寝室の照明は控えめに

仕事の悩みなどをベッドに持ち込むと、そのことが気になってしまい眠りにつきにくくなってしまいます。眠る前にはハッピートレーニングとして、理想の自分、なりたい自分を思い浮かべるとハッピーな気分で眠りにつくことができます。

2、照明は控えめに
強い光は、脳に強い刺激を与えてしまうので眠る前は部屋の明るさを抑えると良いでしょう。テレビやパソコン、スマートフォンは画面から強い光が発せられるので眠る1時間前には終了するように心掛けましょう。


3、眠くないのにベッドに行かない
眠気がないのに、ベッドに入って無理に眠ろうとすると交感神経が優位になってしまい、より眠りにつきにくくなってしまいます。眠気が出てくるまで、ホットミルクなどを飲んでリラックスタイムを楽しむのも1つの方法です。


4、毎朝ほぼ同じ時間に起きて朝食をとる

breakfast[1]毎日朝食をしっかりとることも大切!

休みの日などにいつもより遅くまで寝ていると、体内にある時計遺伝子がリセットされたり、働きが鈍ったりしてしまうため、寝ようと思っている時間に眠ることができなくなってしまいます。なるべくいつも同じ時間に起きて朝食をとるようにしましょう。代謝も上がるので、ダイエットにも効果を発揮してくれます。どうしても眠い時は、一度起きてから、お昼寝などで対応すると良いでしょう。


5、湯船に浸かる
湯船にしっかり浸かり(理想は15分程度)リラックスすることも効果的。
そして、入浴後1時間半たったくらい(体温が下がり始めてきたころ)が一番眠りに入りやすいと言われているので、眠る時間から逆算にて入浴時間を決めると良いでしょう。


6、カフェインやアルコールを摂りすぎない
cafe[1]

カフェインの摂りすぎに注意

カフェインの入っているコーヒーや紅茶は夜遅くに飲むと、眠りをさまたげてしまうことがあります。また、アルコールも飲みすぎると眠りが浅くなるので要注意。
反対に、牛乳やコラーゲン、ゼラチンなどは寝つきを良くすると言われています。


また、睡眠以外に成長ホルモンを促す方法として、食べ物があります。オススメは、大豆食品、納豆、豆腐、鶏肉、カシューナッツ、クルミなどのナッツ類。これらを積極的に摂るのも効果的。ただし、カロリー高めのものが多いので取りすぎには要注意です。

早く眠るより、深く眠る。上質な眠りこそ美肌を作るというのは、忙しい現代女性にとって嬉しいことですよね。
コラーゲンマシンseecretは、深い眠りが期待出来、また睡眠不足の改善に効果ありですよ

こんにちは、サンシード大分オフィスです12月に入り、何かと慌ただしくなりましたね

みなさんは 『隠れ疲労』ってご存知ですか

普段より、「疲労」という言葉をよく耳にはしますよね。けれど「疲労がたまっている」と思っても、軽く考えられることが多いのではないでしょうか。実はこの疲労が蓄積していくのを放っておくと「過労死」という言葉があるように、生命の危険を招くことがあるのです。疲れているのにもかかわらず、疲労が自分で自覚できていないことがあります。そういった状態のことを、『隠れ疲労』と言います。
そう言われてもなんだかピンと来ませんよね ・・・

隠れ疲労はなぜ起こるのか東京疲労・睡眠クリニックの梶本修身院長によると、それを理解するには、
心身が疲れている状態の「疲労」と、それを疲れと自覚する「疲労感」の違いがポイントになるそうなんです

詳しくは、コチラを御覧下さい
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20171201-00000011-sasahi-hlth&p=1

疲労回復には、疲労感をとるのではなく、疲労そのものの軽減を──。そのためには二つの方法があり、
まずは日中の自律神経の疲れを軽減すること、
二つ目は、睡眠の質と時間を確保して自律神経を休ませること
コラーゲンマシンseecretは、自律神経を整える事が出来、睡眠不足の改善に効果ありですよ
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こんにちは、サンシード大分オフィスです

サンシード はハプロ社シークレットしか販売致しません!!
     
〜seecretにこだわる理由〜
①開発者が世界的に著名な医師であること
"エビデンスの有無は必須条件"

②世界22ヶ国に輸出されていること
"ヨーロッパを含め安全基準の厳しい国々が認めた安全性"

③ヨーロッパを代表する企業グループの一員であること
"安定した財政基盤は、全てにおいての安心材料となります"

④コラーゲンマシンを世界に先駆けて発表
"現在もコラーゲンマシン専門シリーズを持つのはハプロ社だけです"

⑤大手メーカーとの提携関係
"オランダのPHILI PS社、ドイツのBMW、日本の三菱自動車など"
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【 ま と め 】
コラーゲンマシンは光と熱により、美肌へと導いてくれる美容機器です。
調整された光の波長・強さ・照射時間、このバランスがとても重要です。
例えば、「出力の高いマシンだと短時間で効果を得られますか?」とのお問い合わせをいただくことがあります。答えは” NO ”です。

コラーゲンマシンでは、肌の奥深く、また全身に効果をもたらす為には、30分間のご利用がベストとされています。
高過ぎる出力では、肌の表面だけに負担をかけ、肌を傷めてしまう恐れがあるのです。

全ては、お客様への安心・安全のため
長くお使いいただけるマシンだからこそ、製造メーカーや開発の背景にはこだわりたいとの思いがあります
 

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